ile czasu

1.WIEK: 27 2.WAGA: 70 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: chudo ;) BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6 m-cy 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3-4 razy wtygodniu 9.CEL CYKLU: masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: n/d 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] sie jak na jakims speedzie nie wiedzialem co z soba zrobic tanczylem spiewalem zanim wyszlem na silke tyle energi mialem w sobiePompa piekna przez co jakies roztepy doszly ile nie wem nie licze. Smak taki sobie aczkolwiek idzie sie przyzwyczaic.Rozpuszczalnosc w 90%. 10/10 punktow bo poprostu wywiazal sie w 100% z powierzonego mu zadania. [...]

wielu ludzi źle reaguje na mocny cynk a Ty zdaje się piszesz o Z forte... ja kiedys tez prawie rzygałem po forte ale od jakiegoś czasu jest ok ... zmniejsz dawkę cynku i stopniowo dodawaj żeby określić ile jest ok

do czasu intuicyjnie sie sprawdza pozniej trza zaczac liczyc sprawdzac aby pozniej przejsc na odruchowe odzywianie :D bo wejdzie w krew co kiedy i ile :D

hehehe ile można budować ten super kosmiczny skład ? 3-4 sezony ? Śmieszne to wszystko jest co dzieje się w Realu a transfery tego klubu już od długiego długiego czasu nie robią na mnie żadnego wrażenia . To trzeba umieć poukładać a nie ciągle dokładać

I jeszcze male 2 pytania 1. Ile max czasu stosować tą diete?? 2. A jak jest z alkoholem?? (SYLWESTER)

smoq, tak dochodzi do tego ilosc białka w suchej masie, instant itd. Will - Syntrax tego nie zdradzi, Wyśle ci 1 kg ostrowii i zrob o smaku koli Uda ci sie zrobic to ci dam nobla i posade w firmie robiace odzywki , to nie takie proste, swego czasu sie najadłem tyle probowałem, ze doceniłem smaki niektorych odzywek, wiem ile to kosztuje

Mam prenumeratę roczną. Zawsze dostaję na czas, chyba przed tym, jak trafia do punktów sprzedaży. I wychodzi chyba taniej. 72,00 zł na rok, więc po 6 zł za 1 magazyn. A na okładce jest chyba cena 6,99 o ile się nie mylę. No i zaoszczędzić można czasu na szukanie i nerwów :P

[...] żona chodzi na eerobik, a przez jakiś czas uczęszczała również na siłownie, więc wie na czym ta zabawa polega. A metaxa to metaxa, tu nie ma co opisywać, bo jak ktoś nie próbował, to i tak nie załapie . O ile w przypadku grappy posmak winny do mnie nie trafia, tu jest wrecz idealnie dograny. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-27 16:50:43

A ja lubie Super Serie. Kto powiedzial ze mam nie robic przerw? Arnie robil je glownie dlatego ze by miesnie dluzej odpoczywaly a on sam nie tracil czasu na rozdzielanie antagonistycznych grup. Pocwiczcie na duzych ciezarach a zobaczycie ile odpoczynku potrzeba.

[...] DALBYM ZAMIAST JEDNEGO NORMLANEGO X-P XP ENERGIZED,WIEKSZA POMPA NA TRENINGU -Nad omega sie wlasnie zastanawialem, napisz proszegdzie bys dodal (do ktorych posilkow) i ile dziennie lykac. Co do XPE to celowo go nie chce, niezbyt lubie coffe, w ogole nie pije kawe (w bardzo malych ilosciach, np raz na miesiac dwa) i nie chce miec pozniej [...]

Qazar... wiesz ile osób w firmach wie takie rzeczy?? od dyrektora pcozynając... przez dział logistyki... magazynierów... pracowników produkcji... a na portierze kończąc... nawet pani Zosia czy też Krysia sprzątaczki wiedzą... przed ludzmi nic się nie ukryje... swego czasu nastąpiła u mnie w firmie zmiana dostawcy sprężyn do kaset zwijaczy pasów [...]

[...] choć tak jak napisał ellis, najlepiej w okolicach okołotreningowych. Nie wiem czy będzie różnica, ale jeszcze nigdy nikomu to nie zaszkodziło. Najważniejsze pytanie, to ile dodać kalorii, tak żeby był optymalny przyrost masy. Ale to dopiero zobaczymy. Też zależy od Ciebie, czy wolisz powolny przyrost w miarę beztłuszczowej masy ciała, czy [...]

Musisz okreslic cele, ilosc czasu ktory masz (ile dni w tygodniu) i dac podstawowe informacje o sobie najpierw. Poza tym zacznij od ACT. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-02 11:37:24

Znam go, razem robiliśmy kurs instruktorski. Mogę polecić. Co do ilości treningów - wiele zależy od tego ile masz czasu i jakie cele treningowe sobie zakładasz.

[...] bo mu tata/mama każe. Pogadaj z małym, jesli nie chce ćwiczyc, to szkoda czasu jego i trenera, lepiej, abyś spróbował mu ZABAWOWO parę rzeczy z boksu pokazać w domu, o ile go to zainteresuje. Druga sprawa - jesli chce się ruszać, a właśnie te treningi mu nie odpowiadają, to rzeczywiście poszukaj innej sekcji dla dzieciaków. Obojętnie jaki [...]

Kur....wa mać jak ja bym zaczął ci o wszystkim pisać i chociaż nawet wklejać linki to wiesz ile mi by to zajęło czasu. Ja wiem że trzeba pomagac ludziom ale kurva w życiu też trzeba radzić sobie samemu. Nie chce po tobie jechać ale juz naprawde nie moge. Ludzie czy tak trudno wpisac w szukajce.... Przepraszam poniosło mnie- ide spać i prosic Boga [...]

a jaka jest roznica w rozrobieniu bialka np ostrowia i dodania do niego paru zeczy:/oszczedzamy czas, dwa pod wplywem wysokiej temp musimy sie liczyc z tym ze czesc bialka ulega zniszczeniu.nie krytykuje pomyslu z batonikami bo o ile ktos ma troche czasu i chce zaszalec to ok

Twoje cale rozmiary sa spowodowane rozepchanymi zylami chyba. Odzyskasz to na pierwszej treningowej pompce. No chyba ze jak robisz calkowite przerwy od treningow to robisz tez calkowite przerwy od jedzenia... Poprostu nie ma jak sie spalic 0.5cm miesnia w tydzien czasu o ile sie normalnie je. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-04 12:53:48

1.WIEK:23 2.WAGA:105 3.WZROST:192 4.WYMIARY: BICEPS:39,5 KLATA:115 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA Scislej diety nie przestrzegam , zwracam gl uwage na nie spozywanie duzych ilowsci wegli, glownie bilaka i tluszcze. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brok 8.TRENING: Przez dlugi okres czasu treningi silowe, teraz gr V redukcyjna [...]